La pressió, l'ombra de l'alt rendiment esportiu

L’ambició i l’autoexigència, són el nostre propi motor intern i emocional que ens aporta les ganes de continuar treballant i prosperar en les nostres fites personals. Dins aquest sac també hi podem posar els objectius esportius i de competició. Quan mentalment ens marquem una meta és quan entra en joc la pressió per poder-la conquerir.

La pressió és un element inseparable de l’esport de competició. En els moments més importants i decisius, és quan apareixen els seus fantasmes. La por a no poder aconseguir allò que tant desitges, el temor a no poder demostrar el teu màxim nivell, és l’essència que la caracteritza. Ser capaç de rendir sota pressió no suma, sinó que multiplica el teu nivell esportiu.

Si ens endinsem en l’alt rendiment i l’elit, els esportistes professionals solen estar sotmesos a un elevat nivell d’estrès. Des d’una edat molt jove, han de ser capaços d’adaptar-se a centenars de situacions que normalment no s’haurien de viure. Sentir-se lluny de la família i els amics, haver de canviar d’aires sovint, haver de suportar el gran pes mediàtic dels mitjans de comunicació… I sense deixar mai enrere els compromisos professionals per tal de rendir sempre al 100% en competició.

Tot aquest entorn que de manera allunyada sembla d’ensomni, en realitat es tradueix en demostrar que es té una fortalesa mental colossal. Els que aconsegueixen mantenir-se en l’elit esportiva, solen superar aquest esgraó, però com en totes les disciplines, hi ha una cara fosca. Aquesta sol ser anomenada fracàs, però en realitat és el reflex de no ser capaç de suportar la pressió.

Encara que s’han mostrat fins ara unes característiques negatives, la pressió també es pot controlar fent un bon treball psicològic i emocional. En el següent vídeo, publicat per la Clínica Bofill, us explico una sèrie de tips i recomanacions, per fer front a la pressió en el món de l’esport.